BootCamp ute! Grålum mandager og torsdager, 8 uker
Variert og effektiv utetrening i gruppe over 8 uker, fra uke 2 til og med uke 9. Denne treningsformen passer for de aller fleste, også
Personlig Trener i Sarpsborg & omegn!
Personlig trening i mitt studio eller hjemme hos deg!
Jeg er en omsorgsfull og engasjert trener som er opptatt av å se dine spesifikke behov for å sette sammen en best mulig treningsplan tilpasset deg.
Personlig Trener i Sarpsborg & omegn!
Personlig trening i mitt studio eller hjemme hos deg!
Jeg er en omsorgsfull og engasjert trener som er opptatt av å se dine spesifikke behov for å sette sammen en best mulig treningsplan tilpasset deg.
Variert utetrening i gruppe over 8-10 uker.
Denne treningsformen passer de aller fleste, det er lett å justere intensiteten etter eget nivå, da vi jobber i intervaller.
HIIT betyr høyintensitets intervaller, så her skal man pushe seg selv. MEN man tilpasser selvfølgelig etter egen form og forutsetninger.
PT 1 til 1 er for deg som ønsker å ha tett oppfølging av personlig trener. Det gir deg en skreddersydd veiledning for å nå dine mål.
Soma Move® er en helhetlig treningsform som er atletisk og samtidig myk. Du jobber med kroppen som eneste verktøy og timen foregår barbent på yogamatte.
Personlig trening i mitt studio eller hjemme hos deg!
Jeg er en omsorgsfull og engasjert personlig trener som er opptatt av å se dine spesifikke behov for å sette sammen en best mulig treningsplan tilpasset deg.
Jeg brenner for at enda flere skal få oppleve gleden, energien og alle positive effekter trening gir. Og målet mitt er at treningen skal bli så lystbetont og givende at det blir en naturlig del av din hverdag.
Variert og effektiv utetrening i gruppe over 8 uker, fra uke 2 til og med uke 9. Denne treningsformen passer for de aller fleste, også
Denne timen er for deg som vil raskt i form og for deg som liker litt trøkk på trening! HIIT betyr høyintensitets intervaller, dette blir
Endelig trening bare for gutta! Har du savnet noen å trene med? Her samles menn, både trente og utrente og kjører variert styrke og kondisjonstrening
Dette kurset er for deg som vil i form igjen etter fødsel og som trenger å ha med deg babyen på trening. Her blir det
Lyst til å bli sterkere? Dette er kurset for deg som trenger å trene mer styrke! Styrketrening er noe vi alle vet at vi bør
Denne timen er en gave til deg selv! Soma Move® er en helhetlig treningsform som er atletisk og samtidig myk. Du jobber med kroppen som
Jeg er en omsorgsfull og engasjert personlig trener som er opptatt av å se dine spesifikke behov for å sette sammen en best mulig treningsplan tilpasset deg. Jeg brenner for at enda flere skal få oppleve gleden, energien og alle positive effekter trening gir.
Vi bruker informasjonskapsler for å forbedre brukeropplevelsen på nettstedet vårt og for personlig tilpasning av annonser. Ved å fortsette å bruke dette nettstedet samtykker du til vår bruk av informasjonskapsler. Avvis alle cookies
Vi tar ditt personvern på alvor og har satt i verk nødvendige tekniske og organisatoriske sikkerhetstiltak for å beskytte dine personlige data. I denne personvernerklæringen vil vi informere deg om hvordan vi samler inn, bruker, oppbevarer og beskytter dine personlige data når du besøker vår nettside. Du kan finne vår organisasjonsnummer og kontaktinformasjon på vår kontaktside eller ved søk på domenet du nå besøker hos Norid.no eller whois.com, og videre søk på org.nr. i brreg.no.
Vi bruker cookies for å forbedre brukeropplevelsen, analysere trafikk og tilpasse annonsering. Noen cookies er nødvendige for at nettsiden skal fungere, mens andre brukes til analyse og markedsføring.
Første gang du besøker nettsiden, ber vi om ditt samtykke til bruk av ikke-nødvendige cookies. Du kan når som helst endre dine cookie-innstillinger via cookies knapp som står fast neders til venstre hjørne.
Vi samler inn og lagrer opplysninger som du gir oss gjennom vårt kontaktskjema, inkludert ditt navn, e-postadresse og annen kontaktinformasjon. I tillegg benytter vi oss av Google Fonts, Google Analytics, Google Site Kit og Facebook Pixel for å forbedre nettsiden vår, analysere trafikken og forstå effekten av annonsering på Facebook-plattformen. Vi kan også benytte sosiale medier og andre plattformer for markedsføring, noe som kan resultere i innsamling av din informasjon. Vi formidler ikke dine personopplysninger til tredjeparter eller bruker de i andre systemer om de ikke står beskrevet her, eller du har godkjent formidling ved innsending av skjema. Et eksempel er til en mailtjeneste hvor du på forhånd har godkjent å motta eposter eller har frivillig meldt deg på et nyhetsbrev.
Vi bruker tjenester fra Google for å spore og måle trafikken på nettsiden vår, dette betyr at Google kan få tilgang til dine personopplysninger. Hvordan Google forholder seg til ditt personvern kan du lese her.
Vi bruker dine personlige data til å svare på forespørsler du sender via vårt kontaktskjema, for å forbedre brukeropplevelsen på vår nettside og for å utføre analyse for å forbedre nettsiden vår. Dine data kan bli lagret så lenge det er hensiktsmessig, med mindre du ber om sletting. Opplysningene lagres på serverne til våre leverandører. Du kan kontakte oss for å få informasjon om hvilken leverandør vi bruker.
Vi har satt i verk nødvendige tekniske og organisatoriske sikkerhetstiltak for å beskytte dine personlige data mot uautorisert tilgang, endring, offentliggjøring eller ødeleggelse. Utover våre interne rutiner har også våre leverandører sine sikkerhetstiltak som du kan finne ut av ved å kontakte oss.
Du har rett til å be om innsyn i de personopplysningene vi behandler om deg og hvordan de behandles. Du kan også be om korreksjon, sletting og begrensninger i behandlingen av personopplysninger i henhold til personopplysningsloven. Hvis du mener at vi ikke overholder dine rettigheter i henhold til personopplysningsloven, har du rett til å klage til den aktuelle tilsynsmyndigheten. Dette gjøres ved å sende klage til Datatilsynet, du finner informasjon om hvordan kontakte Datatilsynet på Datatilsynet sine nettsider.
Vi følger Datatilsynets krav til GDPR, du finner info og dine rettigheter og våre plikter her.
Du har rett til å klage til Datatilsynet om vi ikke etterfølger gjeldende lover og regler.