Variert og effektiv utetrening i gruppe.
Denne treningsformen passer for de aller fleste, også for nybegynnere.
Treningen foregår i intervaller på tid, noe som gjør det lett å tilpasse etter eget utgangspunkt.
Jeg finner alternativer til deg dersom det er noe du ikke kan gjøre.
I gruppa finnes både godt trente og de som er helt nye, noe som skaper en fin dynamikk, her blir du tatt godt vare på.
I løpet av en time får du full pakke- både styrketrening, kondisjon, balanse og bevegelighet.
Du får god veiledning og oppfølging. Hver økt er nøye gjennomtenkt og planlagt av personlig trener med lang erfaring.
Treningen foregår utendørs på Grålum i all slags vær. De fleste blir overrasket over hvor deilig det faktisk er, kle deg etter været!
Bli med og kjenn på mestringen av å få til nye ting! Den gode følelsen av å bli sterkere, komme i bedre form og ikke minst ta del i den fine stemningen vi har på trening.
Dette gjør virkelig godt for kropp og sjel!
Tid og sted:
Grålum ungdomsskole (på baksiden) mandager kl 17
Er det en uke det ikke passer kan du være med to ganger en annen uke. Da kan du velge mellom HIIT eller SomaMove i lokalene mine på Lande.
Du legges til i en lukket Facebook gruppe der påmelding og annen info foregår.
Pris:
Ta kontakt eller sjekk pågående arrangement på Facebook.
*Ønsker du å trene flere ganger i uken vil du få 20% rabatt på time/kurs to.
Påmelding:
- Trykk «skal» på arrangementet på Facebook
- Send meg en melding i messenger, på sms (99692833) eller på mail (pt-hjemme@hotmail.com). Legg ved: Fullt navn, mail adresse og hvor mange ganger i uka og hva du skal trene. Jeg sender en faktura som må betales før oppstart.
OBS! Bindende påmelding, ingen refusjon og treningen foregår på eget ansvar.
Send meg gjerne en melding om du har noen spørsmål eller hvis spesielle hensyn bør tas.
Jeg gleder meg til å møte deg på trening!