Variert og effektiv utetrening i gruppe over 10 uker, fra uke 33(12 august) til og med uke 42(17 oktober).
Denne treningsformen passer for de aller fleste!
Treningen foregår i intervaller på tid, noe som gjør det lett å tilpasse etter eget utgangspunkt.
Jeg finner alternativer til deg dersom det er noe du ikke kan gjøre.
I gruppa finnes både godt trente og de som er helt nye, noe som skaper en fin dynamikk, her blir du tatt godt vare på.
I løpet av en time får du full pakke- både styrketrening, kondisjon, balanse og bevegelighet.
Du får god veiledning og oppfølging.
Hver økt er nøye gjennomtenkt og planlagt av personlig trener med lang erfaring.
Treningen foregår utendørs på Grålum og i Ullerøy i all slags vær. De fleste blir overrasket over hvor deilig det faktisk er, kle deg etter været!
Bli med og kjenn på mestringen av å få til nye ting! Den gode følelsen av å bli sterkere, komme i bedre form og ikke minst ta del i den fine stemningen vi har på trening. Dette gjør virkelig godt for kropp og topp!
TID OG STED:
-Grålum ungdomsskole (på baksiden) mandager kl 17 og torsdager kl 17:45
-Ullerøy skole tirsdager kl 17:45
DU KAN VELGE FRA UKE TIL UKE HVILKEN DAG/TIDSPUNKT SOM PASSER DEG!
Er det en uke det ikke passer kan du være med to ganger en annen uke. Denne runden kan du også være med på HIIT eller SomaMove/yoga i lokalene mine på Lande for å ta igjen timer, dersom det er ledig plass på disse timene.
Du legges til i en Facebook gruppe der påmelding hver uke og annen info foregår.
PRIS:
10 timer (en time pr uke i 10 uker) : kr 2000,-
*Ønsker du å trene flere timer bootcamp i uken eller vil være med på HIIT eller yoga fast, vil dere få 20% rabatt på time/kurs to.
PÅMELDING:
Send meg en melding i messenger, på sms (99692833) eller på mail (pt-hjemme@hotmail.com).
Legg ved: Fullt navn, mail adresse og hvor mange ganger i uka og hva du skal trene. Jeg sender en faktura som må betales før oppstart.
OBS! Bindende påmelding, ingen refusjon og treningen foregår på eget ansvar.