HIIT intervalltrening styrke og kondisjon, mandager og onsdager, 8 uker

Denne timen er for deg som vil raskt i form og for deg som liker litt trøkk på trening!

HIIT betyr høyintensitets intervaller, dette blir så tøft du bare ønsker, men man tilpasser selvfølgelig etter egen form og forutsetninger. Det fine med intervaller på tid er at man kan gjøre det man får til uten å føle at man sinker andre. Jeg gir alternativer på de tyngste øvelsene og ved skader/ vondter. Dette skal alle kunne være med på og målet er at alle skal føle mestring og kjenne på gleden ved å bruke kroppen.

Denne intervalltypen gir rask formstigning, samtidig som det er mye som foregår, så dette blir ikke kjedelig, vi skal ha det gøy på trening!
Vi kommer til å bruke skierg, boksesekk, kettlebells, assultbike, romaskin, hantler, vektstang og masse til.

Tid:

Mandager kl 18:30 og onsdager kl 19.
8 uker fra uke 2 til og med uke 9.

Sted:

Lande, Tuneveien 4, 1710

Pris:

1760,- for en trening per uke, 20% rabatt på time to, dette gjelder både HIIT, Bootcamp ute eller Yoga. Ved sykdom eller andre ting kan man ta igjen timer ved å bli med på en av de andre timene i løpet av kursperioden (ved ledige plasser). Merk at de som er påmeldt et kurs vil ha fortrinnsrett på plassene.

Hvordan melde deg på?

  1. Trykk «skal» på arrangementet på Facebook
  2. Send meg en melding eller mail på pt-hjemme@hotmail.com
    med hvor mange ganger i uken du skal trene og HVILKEN DAG du hovedsakelig skal trene.
  3. Jeg sender deg en invitasjon til vår FB gruppe hvor du hver uke kan melde deg på det tidspunktet som passer best. Faktura sendes på mail og må betales før oppstart.

Trening på eget ansvar og ingen refusjon.

Gleder meg til å møte deg på trening!

Denne nettsiden bruker cookies

Vi bruker informasjonskapsler for å forbedre brukeropplevelsen på nettstedet vårt og for personlig tilpasning av annonser. Ved å fortsette å bruke dette nettstedet samtykker du til vår bruk av informasjonskapsler. Avvis alle cookies