HIIT sirkel – Mandager og onsdager, 10 uker

Mandager: 3 plasser igjen. Onsdager: 2 plasser igjen!

ENDELIG! et tilbud innendørs til dere som har lyst på effektiv trening av hele kroppen, både kondisjon og styrke, spenst, bevegelighet og balanse. HIIT betyr høyintensitets intervaller, så her skal man pushe seg selv. MEN man tilpasser selvfølgelig etter egen form og forutsetninger. Det fine med intervaller på tid er at man kan gjøre det man får til uten å føle at man sinker andre. Jeg gir alternativer på de tyngste øvelsene og ved skader/ vondter. Dette skal alle kunne være med på og mitt mål er at alle skal føle mestring og kjenne på gleden ved å bruke kroppen❤️

Denne intervalltypen gir rask formstigning, samtidig som det er mye som foregår, så dette blir ikke kjedelig, vi skal ha det gøy på trening!💥
Vi kommer til å bruke skierg, boksesekk, kettlebells, assultbike, romaskin, hantler, vektstang og masse til.

Tid:
Mandager kl 18:30 og onsdager kl 19. Vi holder på ca 50-55 min.
10 uker fra uke 33 (12 august) til og med uke 42 (16 oktober).

Sted: Lande, Tuneveien 4, 1710

Pris:
2000,- for en trening per uke(200,- pr time), 20% på time to (160,- pr time), dette gjelder både HIIT, Bootcamp ute eller Yoga. Ved sykdom eller andre ting kan man ta igjen timer ved å bli med på en av de andre timene i løpet av kursperioden (ved ledige plasser). Merk at de som er påmeldt et kurs vil få fortrinnsrett på plassene.

Hvordan melde deg på?
1. Send meg en mail på pt-hjemme@hotmail.com
med hvor mange ganger i uken du skal trene og HVILKEN DAG du hovedsakelig skal trene.
2. Jeg sender deg en invitasjon til vår FB gruppe hvor du uke til uke kan melde deg på det tidspunktet som passer best. Faktura sendes på mail og må betales før oppstart.

Trening på eget ansvar og ingen refusjon.

Denne nettsiden bruker cookies

Vi bruker informasjonskapsler for å forbedre brukeropplevelsen på nettstedet vårt og for personlig tilpasning av annonser. Ved å fortsette å bruke dette nettstedet samtykker du til vår bruk av informasjonskapsler. Avvis alle